Cardio exercises to boost the metabolism

Cardio exercises to boost the metabolism and work the core. Complete 4 sets of 40 seconds of work for 15 seconds of rest. After each series you can stop 1 minute to hydrate and recover. Remember to perform the corresponding warm-up before starting the workout. Each exercise has a purpose, concentrate on executing them correctly to optimize the results of your daily work.

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Comments

El circuito me gusta, solo que levantar las piernas se complica un poco. Pero lo voy a lograr.

Me gustan las rutinas, son muy buenas. Las hago de acuerdo a mis posibilidades. Tuve una emiplejia y mi cuerpo no responde bien. Quería comentar que no puedo subir fotos de mis rutinas la página no me permite

Me encanta despertar y hacer las rutinas diarias. Me levantan el ánimo para poder seguir mi día. No es fácil la recuperación de una emiplejia, hago los ejercicios respetando mis posibilidades