Plan de entrenamiento cardio para bajar de peso con Yaros

Nivel

Nivel 1

Nivel de Acceso

Gratis

Equipamiento

Sin equipamiento

Plan de entrenamiento de 4 semanas, basado en ejercicios funcionales, que se ejecutan únicamente con tu propio peso corporal. Con este entrenamiento aprenderás a ejecutar más de 24 ejercicios funcionales divididos 3 sesiones semanales de 30 minutos.

No necesitas máquinas ni equipo adicional y lo mejor es que lo puedes hacer desde la comodidad de tu casa o al aire libre con tus amigas.

Aquí abajo, en el calendario del plan, podrás acceder a las tres rutinas correspondientes a los días de tu entrenamiento. Los días de descanso activo del plan te proponemos una serie de actividades para mejorar tu progreso. Sábado y Domingo son días de descanso total, en los que también puedes salir a caminar o hacer senderismo pero para disfrutar y relajarte. 

Tu cuerpo será todo el gimnasio que necesites para ganar la batalla a los kilos que te sobran y resaltar tus curvas. Súmate al cambio.

Objetivos

Reducir grasa corporal
Perder peso

Entrenador Personal

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Comentarios

este lunes empiezo con esta rutina, a ver q resultados obtengo, su pagina esta super, con fuerza empezamos.