4 ejercicios perfectos para reafirmar glúteos y piernas

4 ejercicios perfectos para reafirmar glúteos y piernas sin equipo adicional. Realizaremos 4 series de 40 segundos de trabajo por 15 segundos de descanso. Ejecuta cada ejercicio de forma controlada para incidir en la zona que queremos trabajar y aumentar la eficacia del entrenamiento.

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Comentarios

Comencé el sabado 1 de abril con los ejercicios! Realicé el dia de descanso el jueves 6 de abril! Los ejetcicios me encantan! Los primeros días me costaron un poco. Tengo doloridas las piernas a pesar de realizar los estiramientos.