Ejercicios cardio para activar el metabolismo

Ejercicios cardio para activar el metabolismo y trabajar el core. Completa 4 series de 40 segundos de trabajo por 15 segundo de descanso. Después de cada serie puedes parar 1 minuto para hidratarte y recuperarte. Recuerda realizar el calentamiento correspondiente antes de empezar el entrenamiento. Cada ejercicio tiene un propósito, concéntrate en ejecutarlos correctamente para optimizar los resultados de tu trabajo diario.

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Comentarios

El circuito me gusta, solo que levantar las piernas se complica un poco. Pero lo voy a lograr.

Me gustan las rutinas, son muy buenas. Las hago de acuerdo a mis posibilidades. Tuve una emiplejia y mi cuerpo no responde bien. Quería comentar que no puedo subir fotos de mis rutinas la página no me permite

Me encanta despertar y hacer las rutinas diarias. Me levantan el ánimo para poder seguir mi día. No es fácil la recuperación de una emiplejia, hago los ejercicios respetando mis posibilidades