Ejercicios para tonificar los brazos flácidos

Ejercicios para tonificar los brazos flácidos con 4 ejercicios funcionales, con tu propio peso corporal. Completa 4 series de 40 segundos de trabajo por 15 segundos de descanso, con una recuperación de 1 minuto entre series. Recuerda adaptar la intensidad a tus posibilidades y forma física, si al día siguente sientes fatiga muscular es normal, siempre que sea que sea un dolor tolerable. Se recomienda entrenar diferentes grupos musculares cada día, alterna tus entrenamiento y respeta la recuperación de cada grupo muscular para seguir progresando. 

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