Ejercicios para glúteos perfectos

Te proponemos 4 ejercicios sencillos y eficaces para activar y trabajar los glúteos sin máquinas ni equipo adicional. Completa 3 series de 15 repeticiones con 1 minuto de descanso entre series. Puedes realizar este circuito dos veces a la semana, pero en días no consecutivos para dejar descansar al músculo. No olvides combinar estos ejercicios con sesiones de cardio y una alimentación saludable para optimizar tus resultados.

Comment this circuit and participate in the community

Connect to Moduti to participate in the community: post comments, view exercises library, save your favorite exercises and meet other people in the transformation challenge.

Connect to Moduti

Comments

Excelente.Me pondré a practicar.